Usein kysytyt kysymykset

Sinulle, jos käyt salilla 2–5 kertaa viikossa ja haluat valmiin ohjelman ilman jatkuvaa suunnittelua. Sopii sekä aloittelijalle että kokeneemmalle – tavoite ja taso määrittävät rakenteen.

Rekisteröidyt, vastaat lähtötiedot ja saat 14 päivää käyttöön ilman maksukorttia. Sinua ei veloiteta automaattisesti – jäsenyys alkaa vain, jos päätät jatkaa itse.

Tällä hetkellä 9,90 €/kk. Tarkan hinnan näet aina ennen maksun vahvistamista. Voit perua milloin tahansa – kokeilun aikana et maksa mitään.

Yksi väliin jäänyt treeni ei kaada koko viikkoa. Jatkat seuraavasta suunnitellusta treenistä, ja ohjelma säätää etenemistä palautteesi ja kirjattujen treenien mukaan.

Ei turhaan. Toimivat liikkeet ja rakenne pysyvät, kunnes data tai palaute antaa syyn muutokseen – esimerkiksi kuormituksen, palautumisen tai jakson vaihdon vuoksi.

Se auttaa tulkitsemaan omaa treenidataasi: kehitystä, kuormitusta ja palautumista. Se ei korvaa valmentajaa eikä muuta ohjelmaa automaattisesti – antaa havaintoja kirjatun datan pohjalta.

Useimmat käyttävät kuntosalia, mutta ohjelma rakennetaan käytettävissä olevien välineiden mukaan. Kotitreeni tai rajattu välineistö onnistuu, kun kerrot sen aloituksessa.

Kyllä. Jos liike ei sovi laitteen, kivun tai tuntuman takia, voit vaihtaa sen toiseen samankaltaiseen liikkeeseen ilman että koko treeni menee sekaisin.

Kyllä. Treeniverstas toimii selaimessa puhelimella ja tietokoneella. Voit lisätä sen kotinäytölle PWA-sovelluksena iOS:llä ja Androidilla.

Kyllä. Peruutuksen aloitat tilausnäkymästä, josta sinut ohjataan Stripe-asiakasportaaliin. Käyttöoikeus jatkuu maksetun jakson loppuun, eikä uusia veloituksia tehdä.

Ei. Sovellus antaa harjoittelusuosituksia antamiesi tietojen perusteella. Se ei korvaa terveydenhuollon ammattilaista tai henkilökohtaista valmennusta.

Ei. Kerrot tavoitteen ja lähtötason – sovellus rakentaa ohjelman. Sinun ei tarvitse osata suunnitella jaksoja tai liikevalintoja itse.

Tavoite ja taso ohjaavat valintaa. Voit vaihtaa yksittäisiä liikkeitä treenin aikana, jos jokin ei sovi laitteen, kivun tai tuntuman takia.

Kerrot tavoittelemasi treenin keston asetuksissa. Ohjelma mitoittaa sarjat ja tauot niin, että tärkeimmät liikkeet mahtuvat aikaasi.

Esimerkiksi: miten viime viikot ovat menneet, missä liikkeissä olet kehittynyt tai miltä kuormitus näyttää. AI käsittelee treeni-, kehitys- ja palautumiseen liittyviä kysymyksiä kirjatun datan pohjalta.

Ei diagnosoi vammoja tai sairauksia. Se voi huomioida antamiasi rajoitetietoja datan tulkinnassa. Akuutissa tai poikkeavassa kivussa hakeudu ammattilaisen arvioon.