Tietoa Treeniverstaasta

Suuri osa harjoitteluohjelmista tai -sovelluksista on rakennettu olettamukselle, että käyttäjä treenaa tasaisesti, motivoituneesti ja aina samalla kapasiteetilla. Todellisuus on toisenlainen.

Arki muuttuu. Treenit jäävät väliin. Palautuminen vaihtelee. Silti useimmat sovellukset odottavat, että käyttäjä tekee itse kaikki päätökset: kuinka paljon ohjelmaa kannattaa keventää, milloin sitä kannattaa muuttaa ja mitä kannattaa säilyttää.

Treeniverstas on rakennettu ottamaan nämä päätökset pois käyttäjältä. Ei kaikkia päätöksiä — mutta ne, jotka liittyvät rakenteen sopeutumiseen ja seuraavan askeleen löytämiseen.

Treeniverstas rakentaa sinulle henkilökohtaisen saliohjelman tavoitteesi, kokemustasosi ja treenimäärän perusteella. Ohjelma kehittyy ajan myötä sen mukaan, miten harjoittelu etenee.

Treenien seuranta on osa sovellusta — et tarvitse erillistä päiväkirjaa. Kehitys näkyy lihasryhmittäin, liikkeittäin ja ohjelmajaksoittain.

Sovellus on suomenkielinen kaikilta osin. Kaikki — ohjaustekstit, palautteet, ohjelmamuutokset, asetukset — on kirjoitettu selkeällä suomella.

Emme lupaa algoritmia, joka tietää kaiken. Lupaamme ohjelman, joka perustuu harjoittelun tutkittuihin periaatteisiin ja toimii myös silloin, kun arki on epäsäännöllistä.

Treeniverstas ei ole kaikkea kaikille tarjoava sovellus. Se on tehty salitreeniin: lihaskasvun, voiman ja yleisen kuntotason kehittämiseen kuntosalilla.