Kenelle Treeniverstas sopii?

Jos et ole treenannut aiemmin tai tauko on ollut pitkä, Treeniverstas sopii hyvin aloituspisteeksi. Saat selkeän ohjelman ilman, että sinun tarvitsee tietää, miten suunnitella harjoittelu itse.

Aloittelijaohjelma on yksinkertainen tarkoituksella: 2–3 treeniä viikossa, selkeät perusliikkeet, riittävästi lepoa. Sovellus kasvattaa kuormaa ja volyymiä vaiheistettuna, kun pohja on kunnossa.

Jos olet treenannut jo jonkin aikaa ja haluat ohjelman, joka ottaa kehityksesi huomioon automaattisesti, Treeniverstas sopii myös sinulle.

Saat ohjelman, joka mukautuu harjoitushistoriaasi, kehitysnopeuteesi ja ajantasaisiin voimatasoihisi. Ohjelmarakenne vaihtuu kehityksen perusteella, ei satunnaisesti.

Jos sinulla on usein kiireisiä viikkoja, arki on epäsäännöllinen tai treenikerrat vaihtelevat viikosta toiseen, Treeniverstas on rakennettu juuri tätä varten.

Ohjelma ei edellytä, että jokainen viikko on täydellinen. Se reagoi muutoksiin ja auttaa jatkamaan.

Treeniverstas on tehty ihmiselle, joka haluaa selkeän saliohjelman ilman, että jokainen treeni täytyy suunnitella itse alusta asti.

Se sopii erityisen hyvin treenaajalle, joka haluaa kehittää voimaa, lihaskuntoa tai yleistä suorituskykyä kuntosalilla ja arvostaa sitä, että ohjelma pysyy mukana myös tavallisessa arjessa.

Jos taas haluat rakentaa jokaisen treenin ja ohjelmamuutoksen täysin itse käsin, Treeniverstas voi tuntua sinulle turhan ohjatulta. Silloin et välttämättä hae automaatiota vaan enemmän manuaalista säätövaraa.

Treeniverstas on suunniteltu nimenomaan kuntosaliharjoitteluun. Se ei ole yleissovellus kaikkeen liikuntaan, vaan työkalu ihmiselle, joka haluaa tehdä salitreenistä säännöllistä, selkeää ja pitkäjänteistä.