Kenelle Treeniverstas sopii?

Treeniverstas on rakennettu tietylle käyttäjäryhmälle, ei kaikille. Tässä rehellinen kuvaus siitä, kenelle se sopii hyvin — ja kenelle se ei ehkä ole oikea valinta.

Aloittelijat – selkeä ensimmäinen ohjelma

Jos et ole treenannut aiemmin tai tauko on ollut pitkä, Treeniverstas sopii hyvin aloituspisteeksi. Saat selkeän ohjelman ilman, että sinun tarvitsee tietää, miten suunnitella harjoittelu itse.

Aloittelijaohjelma on yksinkertainen tarkoituksella: 2–3 treeniä viikossa, selkeät perusliikkeet, riittävästi lepoa. Sovellus kasvattaa kuormaa ja volyymiä vaiheistettuna, kun pohja on kunnossa.

Kokeneemmat treenaajat – älykäs jatkuvuus

Jos olet treenannut jo jonkin aikaa ja haluat ohjelman, joka ottaa kehityksesi huomioon automaattisesti, Treeniverstas sopii myös sinulle.

Saat ohjelman, joka mukautuu harjoitushistoriaasi, kehitysnopeuteesi ja ajantasaisiin voimatasoihisi. Ohjelmarakenne vaihtuu kehityksen perusteella, ei satunnaisesti.

Kiireiset arki-treenaajat – jatkuvuus kiireenkin yli

Jos sinulla on usein kiireisiä viikkoja, arki on epäsäännöllinen tai treenikerrat vaihtelevat viikosta toiseen, Treeniverstas on rakennettu juuri tätä varten.

Ohjelma ei edellytä, että jokainen viikko on täydellinen. Se reagoi muutoksiin ja auttaa jatkamaan.

Kuka ei ehkä löydä täältä mitä etsii

Treeniverstas on rakennettu kuntosaliharjoitteluun. Jos etsit sovellusta juoksuun, pyöräilyyn, uintiin tai ryhmäliikuntatunteihin, emme ole paras vaihtoehto.

Jos haluat täydellisen kontrollin jokaisen treenin suunnitteluun manuaalisesti, sovelluksemme automaatio voi tuntua liian ohjatulta.

Kilpaurheiluun tai erittäin korkeatasoiseen harjoitteluun rakennettu ohjelmointi voi tarvita erikoistuneempaa lähestymistapaa kuin mihin Treeniverstas on suunniteltu.

Kokeile 14 päivää ilmaiseksi ja katso sopiiko se sinulle.